Spanning, keuze stress, faalangst, verward zijn, missen van focus. Geen verbinding met zelf (lijf, hoofd, buik, hart) en anderen (slecht luisteren, onrust, veel vergeten). Je mist veel als je alles ziet maar de aandacht ontbreekt! Deze training geeft je op luchtige wijze inzicht in aandacht, rust en positieve mindset. Niet alleen op een kussentje zitten: ook de spieren worden (een beetje) gespannen om ontspanning te voelen. De bundeling is een energieke stroom van inzichten in aandacht, ontspanning en zorgzaamheid.
​We gaan aan de slag met je onrust, afleiding en spanning, je ontvangt heldere inzichten en praktische oefeningen die je helpen naar aandacht, concentratie en ontspanning.